Menu

مشاوره خانواده

نوبت دهی و پذیرش

برای دریافت خدمات مشاوره حضوری و تعیین وقت با این شماره ها تماس بگیرید.

شماره های تماس

02144049385

02144049386

09360695153

تلفن مشاوره ای هوشمند

9092301369

کانال تلگرام: RavanAva@

خدمات تخصصی ما

مشاوره ازدواج و پیش از ازدواج

درمان اختلالات روانی و رفتاری

مشاوره تحصیلی و کنکور

مشاوره شغلی

آموزش مهارت های زندگی

مشاوره کودک و نوجوان

بازی درمانی و افزایش خلاقیت در کودکان

خدمات ما در یک نگاه

مشاوره فردی و گروهی

ارزیابی هوش و شخصیت

برگزاری کارگاه های آموزشی

آموزش والدین

همکاری با مدارس 

همکاری با مهدکودک ها

انجام پروژه های تحقیقاتی

مقالات خانواده

اعتماد به نفس
مرکز مشاوره

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس شما چقدر است؟

اعتماد به نفس شما چقدر است؟


اعتماد به نفس عبارت است از میزان ارزشی که برای خود قائلیم. زمان اعتماد به نفس قابل قبولی داریم که خود را آنطور که هستیم، بپذیریم. برعکس وقتی اعتماد به نفس ضعیفی داریم، غالباً دوست داریم جای فرد دیگری باشیم، قادر به شکوفاسازی توانایی هایی که حقیقتاً از آن ها برخورداریم، نیستیم و از مواجهه با مسائل جدید اجتناب می کنیم.

وقتی اعتماد به نفس کسی ضعیف است، خودش اولین کسی است که نسبت به این مسأله اگاه است. ممکن است او به خود چیزهایی مانند این بگوید: "من بی ارزشم"، "درمانده ام"، "من تعادل ندارم"، "من ناامیدم"، "من بی صلاحیت هستم"، "من مقبول نیستم"، "من به قدر کافی خوب نیستم". ممکن است انجام هر کاری را دشوار بیابد. حتی برای حل ساده ترین مسائل باید تلاش زیادی بکند. قبل از پرداختن به مفهوم و معنای اعتماد به نفس و درک علل ضعف در اعتماد به نفس و پیامد های آن برای ارزیابی اعتماد به نفس خود به این پرسش ها پاسخ دهید:

 

هر پرسش را با درست و غلط پاسخ دهید:

·من در پذیرفتن خودم به همان صورتی که هستم، مشکل دارم.

·شدیداً می خواهم نگرش خودم را عوض کنم.

·من بیشتر درباره شکست هایم فکر می کنم تا موفقیت هایم.

·بسیار نگرانم از اینکه مردم اگر با شخصیت واقعی من آشنا شوند، دیگر به من علاقه ای نداشته باشند.

·فکر می کنم هر کس دیگری بیش از من صلاحیت و شایستگی داشته باشد.

·غالباً همواره از مواجهه با مسائول جدید اجتناب می کنم.

·در کنار افراد موفق احساس ناراحتی می کنم.

·از هر گونه اشتباه کردن اجتناب می کنم.

·بسیار نگرانم که صلاحیت و شایستگی نداشته باشم.

·احساس بی ارزشی می کنم.

.

.

لطفاً قبل از اینکه پایین تر بروید به سوالات جواب دهید.

.

.

.

.

.

در پاسخ به این آزمون اگر جواب های درست بیشتری داده باشید، اعتماد به نفس کمتری دارید و احتیاج به مشاوره و کمک دارید.

Previous Article سبک های ارتباطی
Next Article کمال گرایی
چاپ
3521 به این مطلب امتیاز دهید:
4.0

3 نظرات مطلب "اعتماد به نفس"

الهه

سلام من دختری 20ساله ام ک سه ماه نامزدم....ان قد حالم بده ک چندین دفعه به خودکشی فکر کرده ام.....ب گفته همه اطرافیانم ظاهر خیلی زیبایی دارم ولی حال خودم از قیافم بهم میخوره ....تو اینه بزرگ بخودم نگا کنم حالت تهوع میگیرم خیلی پیش اومده ک تو خیابون یا دانشگاه بهم بگن چقد خوشگله اون دختره ....فک میکردم ازدواج کنم بهتر بشم ولی بهتر ک نشد هیچ کارم شده بیستوچهار ساعته جلوی اینه بودن عوض کردن رنگ مو یا رنگ ابرو....ان قد ارایش میکنم دگ از دست اعتراض پدر مادرم خسته شدم همش فک میکنم مردم راجع ب قیافم چه فکری میکنن همش خود مو با بقیه مقایسه میکنم.......فک میکنم مریضی خود زشت پنداری یا کمبود اعتماد ب نفس دارم تورو قران کمکم کنید امکان رفتن پیش روانشناس ندارم کمکم کنید فقط ب مردن فک میکنم....ناگفته نماند دانشجوی کارشناسی حقوق از برنجانم.....با تشکر


مرکز مشاوره

دوست عزیز برای اینکه در این زمینه راهنمایی دقیق و موثری دریافت کنید خواهشمند است با ایمیل مرکز مکاتبه نمایید تا در کمتر از 24 ساعت مشاوران ما پاسخگوی شما باشند.

Ravanava.com@gmail.com


مرکز مشاوره

افکار خودکشی، خودزشت انگاری، نیاز به توجه دیگران و سایر مواردی که مطرح کردید همه نشان دهنده عدم اعتماد به نفس، ضعف عزت نفس و ممکن است حتی نشان دهنده ی افسردگی نیز باشد.

برای اینکه در این زمینه کمک مناسبی دریافت کنید حتماً لازم است به مشاور و روانشناس مراجعه نمایید.

با آرزوی شادکامی

دیدگاه خود را درج فرمایید

نام:
پست الکترونیک:
دیدگاه:
افزودن دیدگاه

مشاوره ازدواج

مشاوره تحصیلی

آموزش مهارت های زندگی