Menu

مشاوره خانواده

نوبت دهی و پذیرش

شماره های تماس جهت تعیین نوبت


شعبه قلهک( شمال و شمال شرق تهران؛ قلهک- جنب مترو قلهک- مرکز مشاوره روزنه (رهیار)
02188253229-09360695153

شعبه گیشا ( غرب و شمال غرب تهران؛ گیشا- جلال آل احمد- مرکز مشاوره بهار نو)

02188253229-093606951530

شعبه صادقیه (غرب تهران؛ ضلع شمالی ایستگاه مترو صادقیه- مرکز مشاوره فرحبخش)

02188253229-093606951530

تلفن مشاوره ای هوشمند9092301369

خدمات تخصصی ما

مشاوره ازدواج
مشاورهپیش از ازدواج
مشاوره خانواده
درمان اختلالات روانی و رفتاری
مشاوره تحصیلی وکنکور
مشاوره شغلی

آموزش مهارت های زندگی

مشاوره کودک و نوجوان

بازی درمانی و افزایش خلاقیت در کودکان

خدمات ما در یک نگاه

مشاوره فردی
مشاوره
گروهی
ارزیابی هوش
روانشناس کودک
ارزیابی شخصیت
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه عموم
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه متخصصین

آموزش والدین
همکاری با مدارس
همکاری با مهدکودک ها
انجام پروژه های تحقیقاتی

مقالات خانواده

انعطاف پذیری عاطفی

انعطاف پذیری عاطفی

در همه جا و در هر زمانی استرس واقعیت زندگی مدرن است.

انعطاف پذیری عاطفی

در همه جا و در هر زمانی استرس واقعیت زندگی مدرن است. منابع بسیاری از استرس وجود دارد:

*استرس مراقبت از کودکان، افراد معلول و پدر و مادر سالخورده

*استرس مسائل مربوط به شغل

*استرس زندگی اجتماعی

و بسیاری دیگر همه و همه منابع روزمره استرس هستند.


در کنار این استرس ها و تنش های روزمره وقایع دیگری مانند مرگ و میر، بیماری های جدی، بلایای طبیعی و تحولات اجتماعی هستند که غالباً به صورت تصادفی و بدون هشدار رخ می دهند.

با توجه به فشارهای وارده روزانه ناامید شدن راه بسیار آسانی است. با گذشت زمان اثرات متعدد و کوچک و بزرگ عوامل استرس زا انباشته شده و پیش از آنکه به شما شانسی برای مقابله بدهند، شما را احاطه می کنند.

استرس می تواند دفاع شما را با وجود بهترین تلاش­هایتان پایمال نماید. در کوتاه مدت ممکن است کنترل خود را از دست بدهید، فشار خون شما ممکن است بالا برود و حتی ممکن است شما در معده خود احساس ناراحتی داشته باشید.

در دراز مدت استرس می تواند فرد را به سوی مشکلات پزشکی جدی سوق دهد. به عنوان مثال به نظر می رسد مشکلات حل نشده و استرس زا همچون خشم، خصومت و پرخاشگری در ایجاد و گسترش بیماری های قلبی عروقی مؤثر است.

رهایی از استرس امکانپذیر نیست، اما راههایی وجود دارد که به شما کمک می کند که چگونه استرس را کنترل نمایید وقتی که رخ می دهد. مجموعه ای از مهارت ها، ویژگی ها، عادات و نگرش ها که  موجب ایجاد حداکثر انعطاف می شوند را "انعطاف پذیری عاطفی" می نامند. یادگیری "انعطاف پذیری عاطفی" در مقابله با استرس می تواند موجب بهبود نگرش و سلامت فرد شود. برای اینکه بتوانید درباره انعطاف پذیری عاطفی بیشتر بدانید و بیشتر یاد بگیرید مطالب دیگر ما را مطالعه کنید و در صورت نیاز به کمک بیشتر با ما تماس بگیرید.

 

ترجمه و گردآوری: محمد راضی مرادی

1394

 

 

 

مطلب قبلی چاقی و سلامت روان
مطلب بعدی سوء استفاده عاطفی چیست؟
چاپ
14438 به این مطلب امتیاز دهید:
4.2

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x

مشاوره ازدواج

مشاوره تحصیلی

sỉ sập sàn,sisapsan,si sap san,bo si dam vay,bỏ sỉ đầm váy,bỏ sỉ,chuyen si dam vay,chuyên sỉ đầm váyđầm váy thiết kếsỉ sập sàn,sisapsan,si sap san,bo si dam vay,bỏ sỉ đầm váy,bỏ sỉ,chuyen si dam vay,chuyên sỉ đầm váyđầm váy thiết kế