Menu

مشاوره خانواده

نوبت دهی و پذیرش

شماره های تماس جهت تعیین نوبت


شعبه یک(ستاری- پیامبر غربی- مرکز روان آوا)
09360695153
شعبه دو(گیشا- جلال آل احمد- مرکز مشاوره بهار نو)
09360695153
شعبه سه(قلهک- جنب مترو قلهک- مرکز مشاوره رهیار)
09360695153
تلفن مشاوره ای هوشمند
9092301369

 

خدمات تخصصی ما

مشاوره ازدواج 
مشاوره پیش از ازدواج
مشاوره خانواده
درمان اختلالات روانی و رفتاری
مشاوره تحصیلی و کنکور
مشاوره شغلی
آموزش مهارت های زندگی
مشاوره کودک و نوجوان
بازی درمانی و افزایش خلاقیت در کودکان

خدمات ما در یک نگاه

مشاوره فردی
مشاوره
گروهی
ارزیابی هوش 
ارزیابی شخصیت
برگزاری کارگاه های آموزشی
آموزش والدین
همکاری با مدارس 
همکاری با مهدکودک ها
انجام پروژه های تحقیقاتی

مقالات خانواده

انعطاف پذیری عاطفی

انعطاف پذیری عاطفی

در همه جا و در هر زمانی استرس واقعیت زندگی مدرن است.

انعطاف پذیری عاطفی

در همه جا و در هر زمانی استرس واقعیت زندگی مدرن است. منابع بسیاری از استرس وجود دارد:

*استرس مراقبت از کودکان، افراد معلول و پدر و مادر سالخورده

*استرس مسائل مربوط به شغل

*استرس زندگی اجتماعی

و بسیاری دیگر همه و همه منابع روزمره استرس هستند.


در کنار این استرس ها و تنش های روزمره وقایع دیگری مانند مرگ و میر، بیماری های جدی، بلایای طبیعی و تحولات اجتماعی هستند که غالباً به صورت تصادفی و بدون هشدار رخ می دهند.

با توجه به فشارهای وارده روزانه ناامید شدن راه بسیار آسانی است. با گذشت زمان اثرات متعدد و کوچک و بزرگ عوامل استرس زا انباشته شده و پیش از آنکه به شما شانسی برای مقابله بدهند، شما را احاطه می کنند.

استرس می تواند دفاع شما را با وجود بهترین تلاش­هایتان پایمال نماید. در کوتاه مدت ممکن است کنترل خود را از دست بدهید، فشار خون شما ممکن است بالا برود و حتی ممکن است شما در معده خود احساس ناراحتی داشته باشید.

در دراز مدت استرس می تواند فرد را به سوی مشکلات پزشکی جدی سوق دهد. به عنوان مثال به نظر می رسد مشکلات حل نشده و استرس زا همچون خشم، خصومت و پرخاشگری در ایجاد و گسترش بیماری های قلبی عروقی مؤثر است.

رهایی از استرس امکانپذیر نیست، اما راههایی وجود دارد که به شما کمک می کند که چگونه استرس را کنترل نمایید وقتی که رخ می دهد. مجموعه ای از مهارت ها، ویژگی ها، عادات و نگرش ها که  موجب ایجاد حداکثر انعطاف می شوند را "انعطاف پذیری عاطفی" می نامند. یادگیری "انعطاف پذیری عاطفی" در مقابله با استرس می تواند موجب بهبود نگرش و سلامت فرد شود. برای اینکه بتوانید درباره انعطاف پذیری عاطفی بیشتر بدانید و بیشتر یاد بگیرید مطالب دیگر ما را مطالعه کنید و در صورت نیاز به کمک بیشتر با ما تماس بگیرید.

 

ترجمه و گردآوری: محمد راضی مرادی

1394

 

 

 

مطلب قبلی چاقی و سلامت روان
مطلب بعدی سوء استفاده عاطفی چیست؟
چاپ
10158 به این مطلب امتیاز دهید:
4.3

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x

مشاوره ازدواج

مشاوره تحصیلی

آموزش مهارت های زندگی