Menu

مشاوره خانواده

نوبت دهی و پذیرش

شماره های تماس جهت تعیین نوبت


شعبه یک(ستاری- پیامبر غربی- مرکز روان آوا)
02188253229-093606951530
شعبه دو(گیشا- جلال آل احمد- مرکز مشاوره بهار نو)
02188253229-093606951530
شعبه سه(قلهک- جنب مترو قلهک- مرکز مشاوره رهیار)
02188253229-09360695153
تلفن مشاوره ای هوشمند
9092301369

 

خدمات تخصصی ما

مشاوره ازدواج 
مشاوره پیش از ازدواج
مشاوره خانواده
درمان اختلالات روانی و رفتاری
مشاوره تحصیلی و کنکور
مشاوره شغلی
آموزش مهارت های زندگی
مشاوره کودک و نوجوان
بازی درمانی و افزایش خلاقیت در کودکان

خدمات ما در یک نگاه

مشاوره فردی
مشاوره
گروهی
ارزیابی هوش 
ارزیابی شخصیت
برگزاری کارگاه های آموزشی
آموزش والدین
همکاری با مدارس 
همکاری با مهدکودک ها
انجام پروژه های تحقیقاتی

مقالات خانواده

تفکر نقادانه

تفکر نقادانه

شیوه ای از تفکر در مورد هر موضوع، محتوا و یا مشکل است که در آن فرد کیفیت تفکر خود را به وسیله ارزیابی ماهرانه بهبود می بخشد. تفکر انتقادی دارای ماهیتی خود نظم، خود نظارتی و خوداصلاح گر است. استفاده از این شیوه تفکر مستلزم ارتباط مؤثر و توانایی حل مسأله می باشد.

*تفکر نقادانه:

 شیوه ای از تفکر در مورد هر موضوع، محتوا و یا مشکل است که در آن فرد کیفیت تفکر خود را به وسیله ارزیابی ماهرانه بهبود می بخشد. تفکر انتقادی دارای ماهیتی خود نظم، خود نظارتی و خوداصلاح گر است. استفاده از این شیوه تفکر مستلزم ارتباط مؤثر و توانایی حل مسأله می باشد.

 

تفکر انتقادی را می توان به سه مهارت اصلی تقسیم کرد:

1.کنجکاوی برای یادگیری دانش بیشتر و جستجوی شواهد و همچنین باز بودن نسبت به ایده های نو

2.شک و تردید به این معنی که مستلزم  داشتن این باور است که هر اطلاعات جدیدی را به طور کورکورانه نپذیریم.

3.فروتنی به این معنی که توانایی این را داشته باشیم که به ایده ها و نظرات اشتباه خود معترف باشیم هنگامی که با شواهد قانع کننده جدیدی روبرو می شویم.

 

*کاربرد مهارت تفکر نقادانه:

-به شما این امکان را می دهد که از میان اطلاعات و پیشنهادهای فراوانی که به شما می شود، پیشنهادهای سالم را از پیشنهادهای ناسالم تشخیص دهید.

-به شما امکان می دهد تا اطلاعات اساسی را برای یک تصمیم گیری صحیح جمع ­آوری کنید.

-به شما کمک می کند تا واقعیت ها را بیابید و خود را محدود به حدس و گمان نکنید.

-به شما کمک می کند تا اعمال و رفتارهایتان را پیش بینی کنید. یعنی قبل از انجام هر عمل به پیامدهای آن رفتار فکر کنید. و از آنجایی که در این زمینه فکر کرده اید کمتر احتمال دارد که اشتباه کنید و دچار مشکل شوید.

-از آسیب های روانی و اجتماعی جلوگیری می کند.

 

*اصول تفکر نقادانه:

-به آنچه گفته می شود یا آنچه که از شما درخواست می شود، خوب توجه کنید.

فوری عمل نکنید، به خود فرصت دهید و در مورد آن خوب فکر کنید (جز در موارد اورژانس).

-در مورد آنچه که برای شما مشخص نیست، بپرسید.

هیچگاه در صورتی که ابهامی دارید، تصمیم نگیرید و اقدامی نکنید.

-افکار، عقاید، احتمالات، اهداف، مفروضات، حقایق، تفاسیر و فرضیه های دیگران را در نظر بگیرید.

از زاویه دیگری به موضوع نگاه کنید و ذهن خود را باز بگذارید.

-ارزیابی کنید.

چرایی رفتارها و پیشنهادها را دریابید.

-درجستجوی دلایل، مدارک و شواهدی باشید که تأیید کننده یا تکذیب کننده افکار، عقاید، احتمالات و ... باشد.

جستجوی اطلاعاتی که طرف مقابل را تأیید یا تکذیب می کند.

-سعی کنید انعطاف پذیر باشید. چسپندگی به یک فکر، عقیده یا نظر خاص نداشته باشید، بلکه به آنچه که در اثر تفکر، بررسی و جستجو یافته اید، اهمیت و اولویت بدهید.

-از روش تفکر اگر ... آنگاه ... استفاده کنید.

اگر x را انجام بدهم آنگاه Y اتفاق می افتد.

-بر اساس نتیجه تفکر، جستجو، بررسی و شواهد و مدارکی که در واقعیت یافته اید، تصمیم بگیرید و اقدام مناسب را انجام دهید.

 

ترجمه از گروه روان آوا

آبان 1394

مطلب قبلی سوء استفاده عاطفی چیست؟
مطلب بعدی خودشیفتگی؛ نارسیست | Narcissism
چاپ
15554 به این مطلب امتیاز دهید:
3.9

2 نظرات مطلب "تفکر نقادانه"

0
0

س

باسلام وخسته نباشید،ازاینکه این فرصت روبرای من فراهم میکنیدبسیارممنونم.

من اسمم س هست و26سال سن دارم فرزند اول خانواده ام هستم ودوبرادردارم پدرم روازدست دادم وتحصیلات فعلی من تامقطع دیپلم هست.

سعی میکنم اصل مطلب روبدون حاشیه واحساساتی که الان دارم بنویسم امیدوارم که پاسخی ازشما دریافت کنم که کمکم کند.من اعتیادداشتم ومدتی هست که باانجمنی تحت عنوان انجمن معتادان گمنام NA آشناشدم و اوایل ورودم تقریباً برام قابل قبول بود محتویات، اخلاقیات و آموزه های این انجمن اما بعد از مدتی روحیه من، خصوصاً از لحاظ روانی به دوگانگی کشیده شدم! و بعد از تحقیق جایی رو در گوشی همراهم جستجو کردم که انجمن و کلیات انجمن رو مورد نقد و بررسی دقیق والبته منصفانه قرار داده است سایتی هست تحت عنوان www.12ghadamiha.ir که با مطالعه من درصورت مراجعه فرد به این سایت و در کل نقد و بررسی انجمن به دوگانگی و شک کشیده شدم و از لحاظ روانی به هیچ وجه احساس امنیت نمی کنم نهایتاً نه توان مالی و مادی رو دارم که مشاوره و کمک بگیرم که در حقیقت خودم رو از دوگانگی و عذاب روحی روانی آزادکنم . . و نه شخص و مکان به خصوصی رو دارم که واقعاً توان راهنمایی ونجات من رو داشته باشد شما رو پیدا کردم و ملتمسانه از شما این خواهش رو دارم که جوابی به من بدید که طبق مطالعات شما و دیدگاه شما باشد. بی صبرانه منتظر پاسخ شما و امیدوار به شما هستم . . .

بسیار از شما ممنونم

*******************************************************************************************************

جواب جواب

دوست گرامی سلام

این انجمن نه تنها در ایران بلکه در بسیاری از کشورها جهان وجود داره و کاملاً غیر دولتی و غیر رسمی هست. البته مانند هر فعالیت دیگه ای ممکنه این گروه ها هم دچا انشقاق و گمراهی بشن و بعد از مدتی از هدف اصلی شون دور بشن اما باید اینجا شما با این دید نگاه کنی که این انجمن چه ضرر و زیان برای من داشته و چه سودهایی برای من و دیگران داشته است؟ و بر اساس آن تصمیم گیری کنید.

در مشاوره ازدواج و مشاوره زناشویی همواره ما به زوجین می گوییم باید بدانی ماندن در این زندگی و یا ازدواج با این فرد تو را از کجا به کجا می رساند. در این خصوص هم به نظر می رسه بهترین روش این باشه که با یک دید منصفانه به بررسی این موضوع بپردازید.

در ضمن این شماره تلفن 09628 شماره تماس با خط ملی مشاوره است. این خط هر روز از ساعت 8 صبح تا 9 شب آماده پاسخگوئی و مشاوره به افرادی است که درباره اعتیاد، داروها و نحوه استفاده از آن و نشانی نزدیک ترین مراکز درمانی ترک اعتیادرا به افراد می دهد.

برای کمک تخصصی تر بهتر است با این شماره تماس بگیرید.

با آرزوی موفقیت گروه مشاوره سایت روان آوا


0
0

س

باسلام و تشکر از شما

ازمطالب واقعا مفید و سازنده شما بسیار متشکرم.

خسته نباشید

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x

مشاوره ازدواج

مشاوره تحصیلی

آموزش مهارت های زندگی