Menu

روانشناسی

نوبت دهی و پذیرش

شماره های تماس جهت تعیین نوبت


شعبه قلهک( شمال و شمال شرق تهران؛ قلهک- جنب مترو قلهک- مرکز مشاوره روزنه (رهیار)
02188253229-09360695153

شعبه گیشا ( غرب و شمال غرب تهران؛ گیشا- جلال آل احمد- مرکز مشاوره بهار نو)

02188253229-093606951530

شعبه صادقیه (غرب تهران؛ ضلع شمالی ایستگاه مترو صادقیه- مرکز مشاوره فرحبخش)

02188253229-093606951530

تلفن مشاوره ای هوشمند9092301369

خدمات تخصصی ما

مشاوره ازدواج
مشاورهپیش از ازدواج
مشاوره خانواده
درمان اختلالات روانی و رفتاری
مشاوره تحصیلی وکنکور
مشاوره شغلی

آموزش مهارت های زندگی

مشاوره کودک و نوجوان

بازی درمانی و افزایش خلاقیت در کودکان

خدمات ما در یک نگاه

مشاوره فردی
مشاوره
گروهی
ارزیابی هوش
روانشناس کودک
ارزیابی شخصیت
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه عموم
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه متخصصین

آموزش والدین
همکاری با مدارس
همکاری با مهدکودک ها
انجام پروژه های تحقیقاتی

مقالات روانشناسی و مشاوره

اعتماد به نفس
مرکز مشاوره

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس شما چقدر است؟

اعتماد به نفس شما چقدر است؟


اعتماد به نفس عبارت است از میزان ارزشی که برای خود قائلیم. زمان اعتماد به نفس قابل قبولی داریم که خود را آنطور که هستیم، بپذیریم. برعکس وقتی اعتماد به نفس ضعیفی داریم، غالباً دوست داریم جای فرد دیگری باشیم، قادر به شکوفاسازی توانایی هایی که حقیقتاً از آن ها برخورداریم، نیستیم و از مواجهه با مسائل جدید اجتناب می کنیم.

وقتی اعتماد به نفس کسی ضعیف است، خودش اولین کسی است که نسبت به این مسأله اگاه است. ممکن است او به خود چیزهایی مانند این بگوید: "من بی ارزشم"، "درمانده ام"، "من تعادل ندارم"، "من ناامیدم"، "من بی صلاحیت هستم"، "من مقبول نیستم"، "من به قدر کافی خوب نیستم". ممکن است انجام هر کاری را دشوار بیابد. حتی برای حل ساده ترین مسائل باید تلاش زیادی بکند. قبل از پرداختن به مفهوم و معنای اعتماد به نفس و درک علل ضعف در اعتماد به نفس و پیامد های آن برای ارزیابی اعتماد به نفس خود به این پرسش ها پاسخ دهید:

 

هر پرسش را با درست و غلط پاسخ دهید:

·من در پذیرفتن خودم به همان صورتی که هستم، مشکل دارم.

·شدیداً می خواهم نگرش خودم را عوض کنم.

·من بیشتر درباره شکست هایم فکر می کنم تا موفقیت هایم.

·بسیار نگرانم از اینکه مردم اگر با شخصیت واقعی من آشنا شوند، دیگر به من علاقه ای نداشته باشند.

·فکر می کنم هر کس دیگری بیش از من صلاحیت و شایستگی داشته باشد.

·غالباً همواره از مواجهه با مسائول جدید اجتناب می کنم.

·در کنار افراد موفق احساس ناراحتی می کنم.

·از هر گونه اشتباه کردن اجتناب می کنم.

·بسیار نگرانم که صلاحیت و شایستگی نداشته باشم.

·احساس بی ارزشی می کنم.

.

.

لطفاً قبل از اینکه پایین تر بروید به سوالات جواب دهید.

.

.

.

.

.

در پاسخ به این آزمون اگر جواب های درست بیشتری داده باشید، اعتماد به نفس کمتری دارید و احتیاج به مشاوره و کمک دارید.

مطلب قبلی سبک های ارتباطی
مطلب بعدی اعتماد به نفس پایین
چاپ
8642 به این مطلب امتیاز دهید:
3.3

3 نظرات مطلب "اعتماد به نفس"

0
0

الهه

سلام من دختری 20ساله ام ک سه ماه نامزدم....ان قد حالم بده ک چندین دفعه به خودکشی فکر کرده ام.....ب گفته همه اطرافیانم ظاهر خیلی زیبایی دارم ولی حال خودم از قیافم بهم میخوره ....تو اینه بزرگ بخودم نگا کنم حالت تهوع میگیرم خیلی پیش اومده ک تو خیابون یا دانشگاه بهم بگن چقد خوشگله اون دختره ....فک میکردم ازدواج کنم بهتر بشم ولی بهتر ک نشد هیچ کارم شده بیستوچهار ساعته جلوی اینه بودن عوض کردن رنگ مو یا رنگ ابرو....ان قد ارایش میکنم دگ از دست اعتراض پدر مادرم خسته شدم همش فک میکنم مردم راجع ب قیافم چه فکری میکنن همش خود مو با بقیه مقایسه میکنم.......فک میکنم مریضی خود زشت پنداری یا کمبود اعتماد ب نفس دارم تورو قران کمکم کنید امکان رفتن پیش روانشناس ندارم کمکم کنید فقط ب مردن فک میکنم....ناگفته نماند دانشجوی کارشناسی حقوق از برنجانم.....با تشکر

***************************************

جواب

دوست عزیز برای اینکه در این زمینه راهنمایی دقیق و موثری دریافت کنید خواهشمند است با ایمیل مرکز مکاتبه نمایید تا در کمتر از 24 ساعت مشاوران ما پاسخگوی شما باشند.

Ravanava.com@gmail.com


1
0

مرکز مشاوره

افکار خودکشی، خودزشت انگاری، نیاز به توجه دیگران و سایر مواردی که مطرح کردید همه نشان دهنده عدم اعتماد به نفس، ضعف عزت نفس و ممکن است حتی نشان دهنده ی افسردگی نیز باشد.

برای اینکه در این زمینه کمک مناسبی دریافت کنید حتماً لازم است به مشاور و روانشناس مراجعه نمایید.

با آرزوی شادکامی


0
0

مرکز مشاوره

دوست عزیز برای اینکه در این زمینه راهنمایی دقیق و موثری دریافت کنید خواهشمند است با ایمیل مرکز مکاتبه نمایید تا در کمتر از 24 ساعت مشاوران ما پاسخگوی شما باشند.

Ravanava.com@gmail.com

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x

مشاوره ازدواج

مشاوره تحصیلی

آموزش مهارت های زندگی

sỉ sập sàn,sisapsan,si sap san,bo si dam vay,bỏ sỉ đầm váy,bỏ sỉ,chuyen si dam vay,chuyên sỉ đầm váyđầm váy thiết kếsỉ sập sàn,sisapsan,si sap san,bo si dam vay,bỏ sỉ đầm váy,bỏ sỉ,chuyen si dam vay,chuyên sỉ đầm váyđầm váy thiết kế