Menu

روانشناسی

نوبت دهی و پذیرش

شماره های تماس جهت تعیین نوبت


شعبه یک(ستاری- پیامبر غربی- مرکز روان آوا)
09360695153
شعبه دو(گیشا- جلال آل احمد- مرکز مشاوره بهار نو)
09360695153
شعبه سه(قلهک- جنب مترو قلهک- مرکز مشاوره رهیار)
09360695153
تلفن مشاوره ای هوشمند
9092301369

 

خدمات تخصصی ما

مشاوره ازدواج 
مشاوره پیش از ازدواج
مشاوره خانواده
درمان اختلالات روانی و رفتاری
مشاوره تحصیلی و کنکور
مشاوره شغلی
آموزش مهارت های زندگی
مشاوره کودک و نوجوان
بازی درمانی و افزایش خلاقیت در کودکان

خدمات ما در یک نگاه

مشاوره فردی
مشاوره
گروهی
ارزیابی هوش 
ارزیابی شخصیت
برگزاری کارگاه های آموزشی
آموزش والدین
همکاری با مدارس 
همکاری با مهدکودک ها
انجام پروژه های تحقیقاتی

مقالات روانشناسی و مشاوره

نکاتی برای دستیابی به شادی
مرکز مشاوره

نکاتی برای دستیابی به شادی

چند نکته ساده طراحی شده اند تا به شما انواع رفتارهایی را که افراد شاد انجام می دهند را یادآوری کنند.

نکاتی برای دستیابی به شادی


این چند نکته ساده طراحی شده اند تا به شما انواع رفتارهایی را که افراد شاد انجام می دهند را یادآوری کنند.

 افراد شاد اینگونه هستند:

-تنظیم اهداف مشخص قابل دستیابی و قابل اندازه گیری و بررسی آنها به طور منظم

-خوب غذا خوردن و به طور منظم ورزش کردن

-آنها اطمینان دارند که خواب و استراحت کافی دارند.

-نسبت به تجربیات خوب خود آگاهی و تعمق دارند.

-مثبت اندیش اند.

-با خانواده و دوستان خود روابط مثبت و سازنده ای دارند.

-دوست داشتنی و نجیب اند.

-هر روزه راه هایی را می یابند تا از نقاط قوت خود استفاده کنند.

-چالش های معنی داری برای خود ایجاد می کنند.

-روال خود را تغییر می دهند.

-تقدیر و قدردانی می کنند.

-برنامه تفریحی دارند.

-بکارگیری این چند عادت ساده به شما در دستیابی به معنای بهتری از شادی و رفاه کمک می کند. بنابراین همین حالا آنها را بکار بگیرید و تجربه احساسات مثبت بیشتر را در زندگی آغاز کنید.

محمد راضی مرادی

 

مطلب قبلی ذهن آگاهی
مطلب بعدی نکاتی برای داشتن خواب خوب شبانه
چاپ
5888 به این مطلب امتیاز دهید:
4.7

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x

مشاوره ازدواج

مشاوره تحصیلی

آموزش مهارت های زندگی