Menu

روانشناسی

نوبت دهی و پذیرش

شماره های تماس جهت تعیین نوبت


شعبه قلهک( شمال و شمال شرق تهران؛ قلهک- جنب مترو قلهک- مرکز مشاوره روزنه (رهیار)
02188253229-09360695153

شعبه گیشا ( غرب و شمال غرب تهران؛ گیشا- جلال آل احمد- مرکز مشاوره بهار نو)

02188253229-093606951530

شعبه صادقیه (غرب تهران؛ ضلع شمالی ایستگاه مترو صادقیه- مرکز مشاوره فرحبخش)

02188253229-093606951530

تلفن مشاوره ای هوشمند9092301369

خدمات تخصصی ما

مشاوره ازدواج
مشاورهپیش از ازدواج
مشاوره خانواده
درمان اختلالات روانی و رفتاری
مشاوره تحصیلی وکنکور
مشاوره شغلی

آموزش مهارت های زندگی

مشاوره کودک و نوجوان

بازی درمانی و افزایش خلاقیت در کودکان

خدمات ما در یک نگاه

مشاوره فردی
مشاوره
گروهی
ارزیابی هوش
روانشناس کودک
ارزیابی شخصیت
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه عموم
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه متخصصین

آموزش والدین
همکاری با مدارس
همکاری با مهدکودک ها
انجام پروژه های تحقیقاتی

مقالات روانشناسی و مشاوره

نکاتی برای دستیابی به شادی
مرکز مشاوره

نکاتی برای دستیابی به شادی

چند نکته ساده طراحی شده اند تا به شما انواع رفتارهایی را که افراد شاد انجام می دهند را یادآوری کنند.

نکاتی برای دستیابی به شادی


این چند نکته ساده طراحی شده اند تا به شما انواع رفتارهایی را که افراد شاد انجام می دهند را یادآوری کنند.

 افراد شاد اینگونه هستند:

-تنظیم اهداف مشخص قابل دستیابی و قابل اندازه گیری و بررسی آنها به طور منظم

-خوب غذا خوردن و به طور منظم ورزش کردن

-آنها اطمینان دارند که خواب و استراحت کافی دارند.

-نسبت به تجربیات خوب خود آگاهی و تعمق دارند.

-مثبت اندیش اند.

-با خانواده و دوستان خود روابط مثبت و سازنده ای دارند.

-دوست داشتنی و نجیب اند.

-هر روزه راه هایی را می یابند تا از نقاط قوت خود استفاده کنند.

-چالش های معنی داری برای خود ایجاد می کنند.

-روال خود را تغییر می دهند.

-تقدیر و قدردانی می کنند.

-برنامه تفریحی دارند.

-بکارگیری این چند عادت ساده به شما در دستیابی به معنای بهتری از شادی و رفاه کمک می کند. بنابراین همین حالا آنها را بکار بگیرید و تجربه احساسات مثبت بیشتر را در زندگی آغاز کنید.

محمد راضی مرادی

 

مطلب قبلی ذهن آگاهی
مطلب بعدی نکاتی برای داشتن خواب خوب شبانه
چاپ
8777 به این مطلب امتیاز دهید:
4.7

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x

مشاوره ازدواج

مشاوره تحصیلی