Menu

مشاوره آنلاین رایگان

نوبت دهی و پذیرش

 

شماره های تماس جهت تعیین نوبت

شعبه قلهک( شمال و شمال شرق تهران؛ قلهک- جنب مترو قلهک- مرکز مشاوره روزنه (رهیار)
02188253229-09360695153

شعبه گیشا ( غرب و شمال غرب تهران؛ گیشا- جلال آل احمد- مرکز مشاوره شیوا)

02188253229-09360695153

 

شعبه صادقیه (غرب تهران؛ ضلع شمالی ایستگاه مترو صادقیه- مرکز مشاوره فرحبخش)

02188253229-093606951530

تلفن مشاوره ای هوشمند9092301369

خدمات تخصصی ما

مشاوره ازدواج
مشاوره
 پیش از ازدواج

مشاوره خانواده
درمان اختلالات روانی و رفتاری
مشاوره تحصیلی وکنکور
مشاوره شغلی

آموزش مهارت های زندگی

مشاوره کودک و نوجوان

بازی درمانی و افزایش خلاقیت در کودکان

خدمات ما در یک نگاه

مشاوره فردی
مشاوره
گروهی
ارزیابی هوش
روانشناس کودک
ارزیابی شخصیت
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه عموم
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه متخصصین

آموزش والدین
همکاری با مدارس
همکاری با مهدکودک ها
انجام پروژه های تحقیقاتی

سوالات و پرسش های روانشناختی خود را بپرسید:

اطلاعات تماس شما

بازخورد شما

راهنمای مشاوره آنلاین

مشاوره آنلاین:مشکلات فردی، خانوادگی، پیش از ازدواج، زناشویی، مشاوره تحصیلی، تربیت کودک و .... را با ما در میان بگذارید.

این مرکز در راستای خدمت رسانی متفاوت به هم میهنان عزیز این امکان را فراهم آورده تا از طریق ارسال یک سوال به آدرس RavanAva.com@gmail.com از مشاور، راهنمایی رایگان دریافت نمایند. لطفاً پیش از ارسال سوال به این موارد توجه نمایید:

1. لطفاً عنوان مشکل را در موضوع ایمیل خود ذکر کنید تا مشاورین ما به صورت موضوعی و تخصصی به ایمیل شما پاسخ دهند.

2.تا حد امکان مشکل را به صورت اختصار در ایمیل ارسال مطرح بفرمایید.

3. برای اینکه پاسخ مناسبی در ارتباط با مشکل دریافت نمائید سعی کنید این موارد را در محتوای ایمیل خود درج نمایید: وضعیت تأهل، تحصیلات، فرزند چندم خانواده هستید؟ تعداد فرزندان، شهر محل زندگی،

4. سعی می شود در سریعترین زمان ممکن به سوال شما پاسخ داده شود اما به دلیل ترافیک سوالات و میزان درخواست ها ممکن است پاسخدهی زمانبر شود بنابراین اگر نیاز شما برای پاسخ فوری است و یا نیاز به گفتگو با مشاور دارید بهتر است از خدمات مشاوره فوری و آنلاین (با پرداخت هزینه)استفاده نمایید.

 

مشاوره فوری و آنلاین (تلفنی- واتساپ - اسکایپ)

 

برای مشاوره فوری و آنلاین به صورت تلفنی، واتساپ یا اسکایپ می توانید با شماره 989360695153+ تماس بگیرید و پس از هماهنگی قبلی با مشاورین ما صحبت نمایید.

مشاوره آنلاین؛ مشاوره آنلاین و فوری؛ مشاوره به ایرانیان خارج از کشور؛ مشاوره به ایرانیان مقیم اروپا؛ مشاوره به ایرانیان مقیم آمریکا؛ مشاوره به ایرانیان مقیم کانادا؛ مشاوره به ایرانیان مقیم استرالیا؛ مشاوره به ایرانیان سراسر جهان؛ مشاوره آنلاین به ایرانیان مقیم آمریکا، مشاوره آنلاین به ایرانیان مقیم کانادا؛ مشاوره آنلاین به ایرانیان مقیم اروپا؛ مشاوره در اسکایپ به ایرانیان مقیم آمریکا؛ مشاوره در اسکایپ به ایرانیان مقیم کانادا؛ مشاوره در اسکایپ به ایرانیان مقیم اروپا؛ مشاوره در واتساپ به ایرانیان مقیم آمریکا؛ مشاوره در واتساپ به ایرانیان مقیم کانادا؛ مشاوره در واتساپ به ایرانیان مقیم اروپا؛ مشاوره در واتساپ به ایرانیان مقیم استرالیا

مقالات روانشناسی و مشاوره

13 نکته برای برخورد با افراد منفی گرا

راهکارهایی برای تعامل با افراد منفی گرا

مرکز مشاوره 0 613 امتیاز مطلب: 5.0

13 نکته برای برخورد با افراد منفی گرا

1- عذر خواهی کنید.

2-  صبر و تحمل داشته باشید.

3- چقدر مهم است که حق با من باشد؟

4- عکس العمل سریع نشان ندهید.

5- در خصوص مسائل ناراحت کننده با افراد منفی صحبت نکنید.

6- از دریچه چشم دیگری به مساله نگاه کنید.

7- از تجارب منفی، نیز می توان درس گرفت.

8- با افراد منفی کمترین تماس را داشته باشید.

9- مراقب خود باشید.

10- نتیجه احتمالی واکنش خود را پیش بینی کنید.

11- لیستی از اولویت های زندگی تان تهیه کنید.

12- محبت کنید.

13- بنویسید.

خشم و کنترل آن

مرکز مشاوره 0 492 امتیاز مطلب: 5.0

خشم مانند سایر هیجانات یک فراورده­ ی روانی است که جسم انسان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد، مثلاً موجب افزایش ضربان قلب، تغییر رنگ پوست، تغییر حالات بدنی، افزایش یا کاهش فشار خون و مشکلاتی دیگر که در هر فرد می تواند بروز متفاوتی داشته باشد.

اگر افراد به بروز و وجود خشم خود آگاهی نداشته باشند خشم در آنها همانند فنر جمع می شود و به جایی می رسد که به ناچار تخلیه می شود و ممکن است این خشم متوجه اطرافیان فرد یا متوجه خود فرد شود، خشم به درون موجب بروز افسردگی و اضطراب و خشم به بیرون موجب بروز رفتار پرخاشگرانه در افراد می گردد. خشم یکی از مواردی است که می تواند در روابط انسانی اختلال ایجاد نماید و روابط را به سمت تباهی ببرد بنابراین یادگیری درباره خشم و رفتارهای پرخاشگرانه بسیار ضروری است.

خشم در همسران و روابط زناشویی می تواند آسیب های جدی وارد نمایید نکته ای که باید در روابط زن و شوهر به آن توجه کرد این است که همسری که خشمگین است و ممکن است خشم خود را به صورت انفجاری تحلیه نماید این است که قطعاً در مقابل او همسری پرخاشگر وجود دارد که اعلب به چشم نمی آید زیرا خشم خود را به صورت منفعلانه بروز می دهد و به عنوان ماشه چکان برای بروز خشم همسر دیگر می تواند عمل نماید.

در این متن کوتاه و مختصر سعی شده است چند نکته کاربردی برای کنترل خشم گنجانده شود هر چند که یادگیری رفتارهای مؤثر کنترل خشم می بایست با کمک یک متخصص و مشاوره انجام شود.

برای یادگیری بیشتر در زمینه کنترل خشم پیشنهاد می شود مقاله مفصل و جامع تری که با عنوان مهارت کنترل خشم در سایت قرار دارد را مطالعه نمایید.

چطور با دیگران ارتباط مؤثر برقرار کنیم؟

مهارت های ارتباطی مؤثر

مرکز مشاوره 0 990 امتیاز مطلب: 4.3

در واقع ما از طریق گوش دادن به احساسات و نیازهای دیگران خیلی چیزها به او می گوییم؛ وقتی با دقت و حوصله او را می شنویم دیگر او را یک تهدید نمی بینیم، گاهی وقتی از کسی کلمه «نه» و «نمی خواهم» را می شنویم حس می کنیم طرد شده ایم ولی اگر با نیاز ها و احساسات پشت این «نه» دیگران همدلی کنیم، دیگر دلخور نمی شویم بنابراین به گفته مهاتما گاندی: بیایید خودمان آن تغییری شویم که در دنیا جستجو می کنیم

با فرزند لجبازم چه کنم؟ راه کارهایی برای مقابله با لجبازی در کودکان

راه کارهای مقابله با لجبازی در کودکان

مرکز مشاوره 0 2344 امتیاز مطلب: 5.0

با فرزند لجبازم چه کنم؟ راه کارهایی برای مقابله با لجبازی در کودکان

هنگامی که با لجبازی کودک روبه رو می شوید لازم است به 2 نکته توجه کنید:

1- آرامش خود را حفظ کنید، زیرا مهمترین الگوی تربیتی برای فرزندتان، نوع رفتار و حرکات خودتان است، اگر خودتان قادر به کنترل هیجانات تان نباشید چطور می توان از کودک این انتظار را داشت؟ بنابراین هیچ وقت کودک را مورد سرزنش، توهین و تنبیه فیزیکی قرار ندهید

راه حل های مواجهه با لجبازی:

1-   به کودک حق انتخاب بدهید.

2 - کیفیت رابطه تان را بهبود ببخشید.

3- از قصه و بازی کمک بگیرید.

4- قوانین خانوادگی تعیین کنید.

5- قاطعیت داشته باشید.

6- تا حد امکان از واژه« نه » استفاده نکنید.

7- در وضع قوانین خساست به خرج دهید.

8- الگوی مناسبی باشید.

شرایط روانی و جسمی فرد خیانت دیده

پس از تجربه خیانت چه اتفاقی برای فردی که مورد خیانت واقع شده است می افتد؟ و مهمترین تغییرات جسمانی و روانی در اینگونه افراد چیست؟

مرکز مشاوره 2 7028 امتیاز مطلب: 3.6

وضعیت روحی، روانی و جسمانی فرد خیانت دیده چگونه خواهد بود؟

تجربه شوک به واسطه خیانت در زندگی زناشویی در هر سطحی غیرقابل تصور و بسیار دردناک برای فرد خیانت دیده خواهد بود، در حقیقت استرسی که اینگونه افراد تجربه می کنند غیرقابل وصف و بسیار شدید است. به همین دلیل اینگونه افراد دچار اختلالاتی هم به لحاظ روانی و هم به لحاظ جسمانی می شوند. در حقیقت شدت تغییرات روحی و روانی به حدی است که روی جشم فرد هم تأثیر می گذارد و به عنوان مثال فرد دیگر اشتها ندارد و یا خواب مناسبی ندارد و ... و این باز مجدداً به روان فرد اثر می گذارد.

RSS
123456789101112131415161718192021

مشاوره ازدواج

مشاوره تحصیلی

آموزش مهارت های زندگی

نشانه هایی که طلاق را پیش بینی می کند.

نشانه هایی که طلاق را پیش بینی می کند.

طلاق یکباره رخ نمی دهد بلکه فرایندی است که از مراحلی گذر می کند و در هر مرحله هم نشانه هایی دارد.

نشانه هایی که طلاق را پیش بینی می کند.

  1. شروع خشونت بار گفتگوهای زناشویی
  2. انتقاد کردن از یکدیگر
  3. اهانت به همدیگر
  4. حالت تدافعی داشتن نسبت به همسر
  5. کارشکنی کردن یا بهانه جویی و ایرادگرفتن
  6. زبان بدن منفی یا بازدارنده
  7. به شکست انجامیدن اقدامات اصلاحی و ترمیمی که زن و شوهر به دنبال آن بوده اند
  8. خاطرات بد فراوان به نحوی که وقتی فرد در حالتا طبیعی به زندگی اش فکر می کند اکثراً خاطرات منفی به ذهنش می آید

در ادامه این متن هر یک از این موارد مورد بررسی قرار گرفته اند.

  1. شروع خشونت بار: وقتی زن و شوهر تصمیم می گیرند درباره مسائلی که موجب ناراحتی شان شده است یا هم صحبت کنند اما بحث به گونه ای سرزنش آمیز تحقیر کننده و در نهایت به به طرز خشونت باری تمام می شود  و نتیجتاً حاصل خوشایندی نخواهدداشت .
  2. انتقاد کردن : اگر دائماً با کسی که با او زندگی می کنید گله هایی دارید ، اما میان گله و انتقاد و تفاوت بارزی وجود دارد، شکایت و گله تنها اقادام خاصی را که همسرتان به اشتباه انجام داده، مورد خطاب قرار می دهد، اما انتقاد فراگیرتر است.در واقع انتقاد، شخصیت فرد را زیر سوال می برد مثال: « از اینکه دیشب اشپزخانه رو مرتب نکردی ناراحتم، قرار بود به نوبت این کار را انجام دهیم » این یک گله است اما  « چرا اینقدر شلخته و بی مسئولیت هستی ؟ حالا من باید کارهای ناتمام تو را انجام دهم »  این که انتقاد است ، در واقع گله و شکایت خود رفتار رامورد هدف قرار می دهد اما انتقاد به خود شخص و شخصیت او حمله می کند.
  3. اهانت : اهانت رابطه را تخریب می کند کینه ایجاد می کند، گاهی زن و شوهر با طعنه و زخم زبان با هم صحبت می کنند این خود نوعی اهانت است، تحقیقات نشان می دهد زوج هایی که به یکدیگر اهانت می کنند، در مقایسه با دیگران بیشتر از بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا رنج می برند. اهانت بیشتر حاصل اختلافات حل نشده و کینه توزی است.
  4. حالت تدافعی : وقتی بحث به شیوه صحیحی مدیریت نشود طرفین نسبت به هم حالت تدافعی پیدا می کنند و نمی توانند حرف های طرف مقابل را بشنوند و بپذیرند.
  5. کارشکنی : انتقاد بیشتر، اهانت بیشتر و بحث های تند و خشونت آمیز، در آخر کار نوبت به مرحله کارشکنی از سوی یکی از شرکای زندگی می رسد. معمولا در کارشکنی فرد یا در مقابل حرف های طرف مقابل سکوت می کند و اجتناب و بی اعتنایی از خود نشان می دهد. فرد در کارشکنی طوری رفتار می کند که صحبت هایی که می شنئد برایش اصلا مهم نیست
  6. زبان بدن : یکی از بارزترین تغییرات درافرادی که دچار تنش در زندگی زناشویی می شوند بالارفتن ضربان قلب است سرعت ضربان قلب از حد 100 در دقیقه می گذرد و گاهی به 165 می رسد، ترشح آدرنالین و میزان فشار خون اقزایش می یابد. اگر این تغییرات به طور تکراری در روابط زن وشوهر دیده شود می توان طلاق را پیش بینی کرد.
  7. به شکست انجامیدن اقدامات اصلاحی و تعمیراتی : اقدامات اصلاحی برای ممانعت از بالا گرفتن و غرق شدن در اختلافات زناشویی می تواند موثر باشد اما زمانی که این اقدامات هم به شکست می خورد و به جای ترمیم رابطه در دور معیوب می افتد اهانت و اقدام تدافعی شدیدتر می شود.
  8. خاطرات بد : در ازدواج های خوب زوجین نسبت به گذشته شان نظری مثبت دارند اما وقتی ازدواج موفق نیست تاریخ دوباره نویسی می شود و حتی این بار بدتر از گذشه تکرار می شود و تمام اتفاقات گذشته به شیوه ای منفی تر از حد واقعی اش یادآوری می شود.

 

 

 

 

مطلب قبلی زندگی مشترک پس از خیانت چگونه خواهد بود؟
مطلب بعدی چطور با دیگران ارتباط مؤثر برقرار کنیم؟
چاپ
9638 به این مطلب امتیاز دهید:
4.3

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x