Menu

روانشناسی مثبت گرا

نوبت دهی و پذیرش

 

شماره های تماس جهت تعیین نوبت

شعبه قلهک( شمال و شمال شرق تهران؛ قلهک- جنب مترو قلهک- مرکز مشاوره روزنه (رهیار)
02188253229-09360695153

شعبه گیشا ( غرب و شمال غرب تهران؛ گیشا- جلال آل احمد- مرکز مشاوره شیوا)

02188253229-09360695153

 

شعبه صادقیه (غرب تهران؛ ضلع شمالی ایستگاه مترو صادقیه- مرکز مشاوره فرحبخش)

02188253229-093606951530

تلفن مشاوره ای هوشمند9092301369

خدمات تخصصی ما

مشاوره ازدواج
مشاوره
 پیش از ازدواج

مشاوره خانواده
درمان اختلالات روانی و رفتاری
مشاوره تحصیلی وکنکور
مشاوره شغلی

آموزش مهارت های زندگی

مشاوره کودک و نوجوان

بازی درمانی و افزایش خلاقیت در کودکان

خدمات ما در یک نگاه

مشاوره فردی
مشاوره
گروهی
ارزیابی هوش
روانشناس کودک
ارزیابی شخصیت
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه عموم
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه متخصصین

آموزش والدین
همکاری با مدارس
همکاری با مهدکودک ها
انجام پروژه های تحقیقاتی

مقالات روانشناسی مثبت گرا

برای تقویت اعتماد به نفس خود چه کار کنم؟

چه راه هایی برای تقویت اعتماد به نفس وجود دارد؟

مرکز مشاوره 0 24697 امتیاز مطلب: 5.0

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم؟

آیا شما ضعف اعتماد به نفس دارید؟

آیا نداشتن اعتماد به نفس در زندگی زیان هایی را به شما متحمل کرده است؟

فکر می کنید برای اینکه اعتماد به نفس خود را تقویت کنید از کجا باید شروع کنید و به چه مهارت هایی نیاز دارید؟

در این مقاله راهکارهای عملی برای تقویت اعتماد به نفس آورده شده است که انجام این تمرین ها به طرزی شگفت انگیز می تواند اعتماد به نفس شما را تقویت نماید.

پاورپوینت کارگاه ارتباطات بین فردی و انواع روابط

ارتباط چیست؟ مهمترین مهارت های ارتباط مؤثر کدامند؟

مرکز مشاوره 0 21978 امتیاز مطلب: هیچ امتیازی موجود نیست

پاورپوینت گارگاه انواع روابط بین فردی و مدیریت آن

پاورپوینت رایگان کارگاه انواع روابط بین فردی و مدیریت آن

 

ارتباط چیست؟

اهمیت ارتباط چیست؟

انواع ارتباطات بین فردی

انواع سبک های ارتباطی

سبک منفعلانه

سبک پرخاشگرانه

سبک مقتدرانه

سبک جرأتمندانه

چگونه ارتباط مؤثری برقرار کنیم؟

موانع ارتباطی

مذاکره

اصول مذاکره مؤثر

انتقاد

باید و نباید های انتقاد

تعارض

مهارت های حل تعارضات بین فردی

 

ناخن جویدن در کودکان

راهکارهایی برای کنترل ناخن جویدن در کودکی:

مرکز مشاوره 0 19900 امتیاز مطلب: 4.5

جویدن ناخن یا اونیکوفاژی یک رفتار مخرب موقتی و گاها طولانی مدت است که به همراه نشانه های اضطراب و نشانه هایی مانند کشیدن مو و آسیب زدن به پوست وبدن خود،ازسنین 2سال ویابالاتر شیوع پیدا میکند.

این رفتار اگر توسط والدین یامتخصصین اطفال درسنین پایین تر تحت درمان قرارنگیرد تبدیل به عادت رفتاری شده وتاسنین بزرگسالی هم ادامه ­پیدا میکند.

چگونه جذاب تر صحبت کنیم :

به چه نکاتی در هنگام صحبت کردن توجه کنیم ؟ چه طور کلام تاثیر گذاری داشته باشیم ؟

مرکز مشاوره 0 25522 امتیاز مطلب: 4.5

نکات لازم در خصوص صحبت کردن به گونه ای جذاب و تاثیر گذار در این متن به طور مختصر و مفید اشاره شده است.

13 نکته برای برخورد با افراد منفی گرا

راهکارهایی برای تعامل با افراد منفی گرا

مرکز مشاوره 0 32159 امتیاز مطلب: 3.5

13 نکته برای برخورد با افراد منفی گرا

1- عذر خواهی کنید.

2-  صبر و تحمل داشته باشید.

3- چقدر مهم است که حق با من باشد؟

4- عکس العمل سریع نشان ندهید.

5- در خصوص مسائل ناراحت کننده با افراد منفی صحبت نکنید.

6- از دریچه چشم دیگری به مساله نگاه کنید.

7- از تجارب منفی، نیز می توان درس گرفت.

8- با افراد منفی کمترین تماس را داشته باشید.

9- مراقب خود باشید.

10- نتیجه احتمالی واکنش خود را پیش بینی کنید.

11- لیستی از اولویت های زندگی تان تهیه کنید.

12- محبت کنید.

13- بنویسید.

RSS
1234

مشاوره ازدواج

مشاوره تحصیلی

آموزش مهارت های زندگی

ترس از مدرسه
مرکز مشاوره

ترس از مدرسه

کودکان دارای مشکل ترس از مدسه از ترس و نگرانی مبهمی درباره احتمال وقوع یک سانحه یا مصیبت صحبت می کنند و غالباً از ناراحتی های بدنی نظیر سردرد، دل درد، یا دل به هم خوردگی شکایت دارند.

ترس از مدرسه

این مشکل با ترس شدید از رفتن به مدرسه مشخص می شود. کودکان مبتلا به این مشکل از ترس و نگرانی مبهمی درباره احتمال وقوع یک سانحه یا مصیبت صحبت می کنند و غالباً از ناراحتی های بدنی نظیر سردرد، دل درد، یا دل به هم خوردگی شکایت دارند. هچنین معمولاً این کودکان ترس خود را از چیزهای مختلف دیگر، از قبیل تاریکی و تنها ماندن نیز بیان می کنند. غالباً تعیین این نکته که چه مقدار از این شکایت ها عملاً با ترس ناشی از محرکهای همراه با رقتن به مدرسه ارتباط دارند و چه مقدار از آنها جنبه ی کنشی داشته و بر اثر تقویت حاصل از نرفتن به مدرسه به علت اعلام سردرد نگهداری شده اند دشوار است.

کندی (1965) بین دو گونه ترس از مدرسه فرق قایل شده است.

 نوع 1 دارای شروع ناگهانی بوده و نماینده اولین حادثه از این گونه در سالهای اول مدرسه می باشد. مسئله غالباً در روزهای اول هفته و به دنبال یک بیماری کوتاه مدت و غیبقت مجاز از مدرسه در هفته قبل بروز می کند. کودک معمولاً درباره مرگ و بیماری بدنی مادر خود ابراز نگرانی می نماید. وضع روانی پدر و مادر این قبیل کودکان معمولاً عادی است و بین آنها ارتباط متقابل خوبی برقرار است. آنان در مسئوولیت اداره ی خانواده با هم سهیم بوده و به کوششهایی که جهت کمک به کودک به عمل آید با تفاهم و همکاری واکنش نشان می دهند.

 نوع 2 کندی، از سوی دیگر، معرف کودکانی است که خودداری از رفتن به مدرسه قبلاً چندین بار در آنها دیده شده و در شروع اولیه آن نیز تدریجی بوده است. این نوع ناراحتی بیشتر در کلاسهای بالاتر بروز می کند و در هر یک از روزهای هفته ممکن است دیده شود. در این موارد، پدر و مادر کودک فاقد رابطه مطلوب بوده و به نوبه خود مشکلات روانی یا رفتاری خاصی را نشان می دهند. پدر کودک معمولاً علاقه زیادی به خانه و بچه های خود نشان نمی دهد، و پدر و مادر با روش های درمانی که برای بازگرداندن کودک به مدرسه پیشنهاد شود همکاری نمی کنند.

پس از آنکه کودک از رفتن به مدرسه خودداری کند، و به این ترتیب از شرایط ترس زدایی که در آنجا به آنها روبرو می شد اجتناب نماید، ماندن در خانه و خصوصیات تقویت کننده ناشی از آن باعث تقویت بیشتر رفتار اجتنابی می گردد.اجازه تماشای تلویزیون، غذا گرفتن از مادر و دریافت توجه بیشتر به علت "بیمار بودن" همگی دست به دست هم داده و بازگشت کودک را به مدرسه دشوارتر خواهند ساخت. به علاوه، پس از چند روز غیبت از مدرسه، فکر بازگشت از مدرسه نامطبوع تر نیز خواهد شد. کودک مباحثی از درس را از دست داده و به این ترتیب از بقیه کلاس عقب خواهد افتاد و این عقب افتادگی متضمن پیامدهای نامطلوب دیگری خواهد بود.

از آنجا که پرهیز از مدرسه بر اثر حوادث تقویت کننده ای که کودک به هنگام غیبت از مدرسه با آنها روبرو می شود تحکیم می گرددف این نکته مورد توافق قرار گرفته است که برای حصول اطمینان از توفیق اقدامات درمانی این رفتار باید بلافاصله پس از شروع تغییر داده شود.

یکی از دلایل اهمیت زیاد مداخله بلافاصله و بازگردانیدن سریع کودک به مدرسه، در معالجه پرهیز از مدرسه آن است که محروم ماندن از تدریس محتویات درس، شروع مجدد تحصیلات را مشکلتر و بنابراین بازگشت به مدرسه را نیز ناخوشایندتر می سازد. هر گاه جریان تحصیلات عادی کودک برای مدتی قطع شده یا قدرت یادگیری او صدمه دیده باشد، معالجه او مستلزم تقلیل رفتار مغایر با حضور در مدرسه و یادگرفتن همزمان با کوششهای لازم جهت تحکیم رفتار متناسب با یادگیری در او خواهد بود.

 

برگرفته از کتاب: اختلالات روانی کودکان

نویسنده: پرفسور آلن راس

ترجمه: دکتر امیر هوشنگ مهریار 

چاپ
32072 به این مطلب امتیاز دهید:
4.4

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
soap2day